be 2018 দায়িত্বশীল গেমিং ও ব্যবহারকারীর সচেতনতা নীতি

নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে be 2018 ব্যবহার থেকে বিরতি নেওয়া উচিত। এগুলো কোনো রোগ নির্ণয় নয়; বরং নিজের আচরণ পর্যালোচনার সাধারণ স্মরণিকা।

• নির্ধারিত সময়ের চেয়ে বারবার বেশি সময় ব্যয় করা।
• প্রয়োজনীয় খরচের অর্থ বিনোদনে ব্যবহার করার ভাবনা আসা।
• পরিবার, কাজ বা পড়াশোনার দায়িত্বে মনোযোগ কমে যাওয়া।
• ক্ষোভ, হতাশা বা চাপের সময় সাইটে ফিরে আসার প্রবণতা।
• নিজের ব্যবহার লুকানোর চেষ্টা করা বা এ নিয়ে অস্বস্তি অনুভব করা।

বিরতি নেওয়া দুর্বলতা নয়; এটি সচেতন সিদ্ধান্ত। আপনি চাইলে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ব্রাউজার বন্ধ করতে পারেন, ফোন অন্য ঘরে রাখতে পারেন, নোটিফিকেশন কমাতে পারেন, বাজেট লিখে রাখতে পারেন এবং পরিবারের একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিকে নিজের সীমা সম্পর্কে জানাতে পারেন। নিজের আচরণ নিয়ে অস্বস্তি থাকলে একা না থেকে কারও সঙ্গে কথা বলা ভালো।

be 2018 ব্যবহার করার সময় মনে রাখুন, বিনোদন সীমিত ও নিয়ন্ত্রিত থাকলে সেটি দৈনন্দিন জীবনের বাইরে একটি আলাদা অংশ হিসেবে থাকে। যদি ব্যবহার নিয়ন্ত্রণে না থাকে, তাহলে হোমে ফিরে পড়া নয়, বরং সাইট থেকে দূরে থাকা বেশি সহায়ক হতে পারে।